Etikettarkiv: Löpning
Träningsprogram – komma i gång med träningen igen efter graviditeten
Bäbisen är ute och efter två månader var det dags för mig att starta träna igen. Nu är de första fyra veckorna avklarade och det börjar kännas bättre i kroppen. Bättre hållning och kondition.
I början är fokus på att bygga upp bålmuskulatur samt att styrka axlar och rygg, sen kommer jag att fylla på med löpträning. Säsongens mål är Lidingöloppet 15 km, alltså halva det klassiska loppet. 24 september står jag på startlinjen. Så här ska jag förbereda mig. Läs mer
Ny löpteknik
Nu ska jag lära mig löpa med ny teknik. Efter drygt seks månader med smärtor i höftmuskulaturen, börjat jag nu få ordning på den. Lösningen för mig blev Naprapatlabbet, tre smärtsamma behandlingar och motorisk träning. Tidigare löp jag på en linj, … Läs mer
Birkebeiner tripplen ett norskt alternativ till svenska klassikern
Genomför birkebeiner rennet, rittet och loppet på en säsong och du har klarat av tripplen, den norska motsvarigheten till svenska klassikern. Och vi tallar om Norge så det är allt annat än platt. Två fjäll ska passeras på vägen från … Läs mer
Amsterdam halvmaraton 4 dagar kvar – bra väderprognos
Mulet och 13 grader, bra väder för att springa långt. Kanske lite mycket vind om jag får vara petig. 4 dagar kvar till Amsterdam halvmaraton, ett kort träningspass i morgon och sen ska jag vara klar. Från och med i … Läs mer
Under Löpning
