Efter tips från Kari, ska jag nu prova på att träna styrka med kettlebells. Spännande. Jag har surfat lite och hittat fyra övningar jag tänker köra på: marklyft, dubbel frivändning, utfall och sving. Funkar det bra kommer jag att använda detta som styrkepass framöver.
Marklyft:
Dubbel frivändning:
Utfall:
Sving:
