Med ett nytt familjemedlem som kräver all uppmärksamhet får man tänka om lite i köket, har kommer några tips.
Innan födsel:
- Gör storkok och frys ner i middagsportioner. Pastasaus och grytor är bra mat att frysa ner.
- Kolhydrat ladda, köp in pasta, ris, bröd och potatis så ni har hemma när bäbisen kommer
Första veckorna:
- Sänk ambitionsnivån och käka så fort du har möjlighet.
- Tina och värma middagar från frysen.
- Handla så få gånger som möjligt, både för att spendera tid hemma, men också för att butiken är en potentiell smittkälla för lilla bäbisen som inte har några vacciner och inte har så mycket imunförsvar. Låt familj och vänner handla för er.
När ni börjar få ordning på vardagen:
- Beställ matkassa med råvaror för ett antal middagar. Inte bara släpper du handla och planera, men du kan även känna dig säker på att du får i dig gott om grönsaker och proteiner. Det finns numera många leverantörer att välja mellan, som Linas Matkasse, Middagsfrid, Mataffären.se etc. Hos Mataffären.se kan du även köpa till andra matvaror, vilket är en fördel.
- Förbered så mycket som möjligt av middagen kvällen innan. Kvällarna är korta med bäbis, och det är inte alls säkert att den som är hemma hinner förbereda middagen på eftermiddagen, så det kan vara skönt att mycket redan är gjort när den som arbetar kommer hem från jobbet.
